Bo czekolad to nie jest, na czekolade jest inny podatek i białka przewaznie mająsmak czekolado podobny. Teraz stosuje praktycznie z allnutrition. Ulubione to apple pie, cafe late, ciasteczkowy, słony karmel, a nie podeszły mi biała czekola która jest uważana za jeden z lepszych smaków jak widzisz co osoba to inne gusta. mozesz sciteca jeszcze [...]
[...] na ustawki. Małe ryzyko. Ostatnio darł na mnie morde jedem frajer na ulicy, troche machal łapami. Skonczylo sie na pyskówce. Byłem wk***iony, trochę mnie już nosiło, ale jak teraz o tym mysle, to co właściwie miałbym zrobić? Rozwalić typowi łeb albo go połamać tylko dlatego że jest d****em? Skończe w sądze i zrobie realną krzywde człowiekowi.
To prawda, Mazan go teraz pokonał po raz trzeci i to wysoko bo 6:1. Ja jako kotuzjowany zawodnik przechadzałem się w te i we wte oglądając walki a kręciłem się tam cały czas - kto tam był, może mnie zauważył Taki krótko ścięty ciemnowłosy koleś w długim zielonkawym płaszczu koło setki wagi. Dzisiaj wziąłem nawet kamerę, ale bez ładowarki na [...]
siema JO dopiero teraz pisze bo cos sie knocilo mi sfd a z tymi ochroniarzami to bylo tak ze jak michal seczak odemnie zklubu walczyl zrobila sie gromadka ludzi na dole przy matach i ochroniarzyki placki chcieli nas wy***ac buhhehehehehe gochana sie spytaj jakie jazdy byly Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
[...] 10kg gainera 2 vitala i 500gr mono ,nastepnie po przerwie okolo 1,5miesiaca moze 2 storm i shock potezne kopniecie musze wam powiedziec :) Wczesniej lapa okolo 36,5~37 ,teraz 43,5-44.Reszty nie mierze,udo wygladaj na fotce gorzej w realu duzo lepiej ponoc. 2)ssa zadnych mam plany ale to dopiero jak bede wazyl kolo 120,ale takie gadanie bo [...]
Rozumiem, że to co rozpisałeś to sposób w jaki teraz się odżywiasz, bo wszystko jest do poprawki, ewentualnie obiad jest dobrym posiłkiem. :-D Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, poczytaj o dobrych źródłach białka, węglowodanów i tłuszczów. Ułóż jakąś dietę tak żeby spełniała wymagania zapotrzebowania, a składała się z dobrych produktów.
Dobra, teraz powinno być dobrze: A: Przysiad ze sztangą trzymaną na plecach 15/12/10/8 Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem 12/10/8/6 Rozpiętki z hantelkami 12/10/8/6 Odwodzenie ramion w bok ze sztangielkami 12/10/8 Zginanie przedramion z hantlami 12/10/8 Pompki w podporze [...]
no wyrobiłem w tym, że teraz zaczynam ćwiczyć na nowo, codziennie takto różne rodzaje pompek intensywnie przez tak 10 minut dziennie :) a brzuch mi bardzo szybko się wyrobił
Ok, czyli wszystko się zgadza, bo najpierw trochę poszło do góry teraz spadło i jest stagnacja, zobaczymy co będzie jak potrzymam jeszcze te 5 tygodni. To temat redukcji mamy wyczerpany. A jak jest wasza opinia o tym co pisałem o masie ? Zmieniony przez - nowy22 w dniu 2021-05-14 20:43:52
[...] jednak ja blokuje a skoro jestes po cyklu (i chyba po lub w czasie odblokowania) to lepiej dac se spokoj na pewien czas z koksami blokujacymi przysadke i dac sie jej szanse na powrót do normy. Dopiero teraz zauwazylem ze jestes jeszcze na cyklu. w takim razie wrzuc se wino (30 mg dziennie) Zmieniony przez - Garfild4R w dniu 2006-07-27 18:51:10
karol199 jakiego cwaniaka ??? daje cenę jaką chce tak? lukam na allegro i widzę po ile co jest a Ty jak nie chcesz kupić to nie wpierdzielaj się w tematy po to daje taką cene bo kupujący pewnie chciał by negocjować a ty co chcesz teraz pokazać hmm? jak mu nie będzie pasowało to nie kupi tak? ja daje tylko propozycje sprzedaży bo to targowisko ;-)
[...] po 5 serii razy 10 powtórzeń na klate i 3 ćwiczenia po 5 serii po 8-10 powtórzeń na biceps.No i widze że jednak za dużo,a przynajmniej tak wynika z waszych wypowiedzi.No to teraz musze zmniejszyć ilość serii i zwiększyć troszke ciężar,żeby było ok. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu [...]
[...] wieku 15 lat troche jest moim zdaniem), pod kątem też ćwicze ale nie sprawdzałem na max nigdy, tricepsy też mam silne, w przysiadzie troche ponad pół roku temu brałem 90kg teraz nie wiem ile na max... No i własnie barki grzbiet i brzuch mam troche słabo rozwinięte.. Aktualnie na treningu szybkosciowo-wytrzymałościwym. Kuli do tej pory na [...]
Popieram ja pchalem w tamtym roku 8,90 teraz 12,31 a jeszcze lato przedemna wiec powinienm sie jeszcze poprawic. Jak narazie polecam ten temat ze zbiorem filmików o PK RD RO ZAPRASZAM MIOTACZY i chcących sie uczyc techniki. http://www.sfd.pl/MIOTACZE%2C_Dysk%2C_Kula_%2Coszczep%2C_m%C5%82ot-t416333.html
wiem wiem i wybieram sie tam ale teraz robie sobie do konca tygodnia wolne od szkoly bo moja klasa pojechala na rajd a ja odpoczne:) a z moim pytaniem chodzilo o to czy te wymioty moga byc spowodowane stresem???
[...] calosciowego. szczegoly podalem w swoim poscie: podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html CZYTAJ WSZYSTKIE POSTY-UWAZNIE! teraz te Twoje "dylematy": pierwsze dwa,to juz chyba mamy z glowy? kolejny - jakie obciazenie? ODPOWIEDNIE ostatni - poczytaj troche PODSTAW o budowaniu i funkcjonowaniu [...]
czyli moze byc tak ze jestem na nia uczulony, wszystko inne dobrze wchodzilo.Teraz boje sie ruszyc primabolan bo tak szybko jak oxa z organizmu nie zejdzie.nie chce rezygnowac z koksu bo na sucho mecze sie dwa lata i cienko jest a podchodze naprawde sumiennie do tego
Już piąty ode mnie poszedł, ale chyba to i tak nic już nie da... Teraz niech się weźmie za trening :P A tą Wałach to wogóle nie widziałem nigdzie :P Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-05-25 21:48:25
Mam takie, olimp vita-min complex, wystarcza?:) Chodzilem do Gryfu, tam na sobieskiego kolego, teraz mam u siebie w doomu z kumplami cwiczymy. Dzieki za rozpiske :) a wiec kupie na sierpien mono + kreatynke z olimpu:)
A co rodzice zrobili? Poszli do szkoły czy jego rodziców? Pytam, bo nie wiem jak się teraz robi, kiedyś się chodziło do rodziców na skargę, bo do szkoły to był wstyd dla dziecka i nic nigdy nie byli w stanie zrobić pedagodzy.
Pudzian wygrac musi!
